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Creemos que el bienestar se logra a través de una alimentación balanceada, ejercicio y actitud positiva.

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¿Tienes un año o más de haber dado a luz y sientes que no recuperas la figura? No te desesperes, es lógico que te esté pasando porque después del embarazo el cuerpo sufre muchos cambios y entre ellos, provocar que el metabolismo se vuelva lento. Te dejamos algunos tips para lograr este reto.

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Test rápido: 1. ¿Haces ejercicio con regularidad? 2. ¿Evitas comer entre comida? 3. ¿Tomas suficiente agua? 4. ¿Comes fuera de casa, sobre todo en la hora del almuerzo? 5. ¿Sientes que no bajas de peso, y que por el contrario, has engordado un poquito?

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¿Eres de las personas que haces ejercicio con regularidad, pero no has percibido mayores beneficios? O peor aún, ¿te fatigas con facilidad y hasta te has lesionado varias veces? ¿Sabes cuál es el problema? La alimentación.

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Nuestro cuerpo necesita todos los nutrientes necesarios para poder funcionar bien; para trabajar, estudiar, caminar, correr y concentrarnos. Normalmente las “dietas milagrosas” nos restringen de comer alguno grupo alimenticio y es por eso que no funcionan a largo plazo y no las recomiendo.

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¿Crees que el mundo fitness es excluyente del mundo Fashion? Si has elegido un estilo de vida activo, un alma aventurera y deportista también puedes combinarla con un fuerte sentido de la moda. Ahora en día, tenemos tantas opciones de ropa y artículos deportivos, que hacen este estilo de vida aún más apasionante.

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En esta ocasión tenemos el outfit ideal para un deporte de alto impacto como es el kickboxing y aun lograras mantener tu lado femenino.

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Cuando yo conocí a Laura, ella pagaba el mes del gimnasio de kickboxing para llegar 3 días. Luego la invitaba a correr y su respuesta era: “no puedo ir porque no tengo tennis de correr”. Te invitamos a que leas su historia para saber como aprendió a dejar de poner excusas y obtener resultados.

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¿Qué mentalidad de trabajo tienes? ¿Qué estás dispuesto a hacer para lograrlo? La calidad correcta de atleta es el de aquella persona que está dispuesto a sacrificar todo por ser un segundo más rápido, un kilo más fuerte, saltar un centímetro más alto, aquel que está dispuesto a sacrificar todo por ser el mejor.